こんにちは。にら★ちびスタッフの「がーこ」です。

8月に入り、暑い日が続いていますね。
今、お子さんが夏休みの方もいらっしゃるかと思います。

皆さんは夏休みといえば、何を思い浮かべますか?

 

・海水浴
・スイカ割り
・花火
・宿題
・夏祭り
・宿題

などいろいろありますが…

 

がーこの中で夏休みといえば欠かせないのが、にら★ちびでもおなじみの「ラジオ体操」です。

 

がーこの娘は小学生。
今、毎朝ラジオ体操へ行っています。
がーこも一緒に、しっかりとラジオ体操をして朝の時間を過ごします。

がーこは朝が苦手なのですが、
朝からラジオ体操をすると、スッキリと1日活動できている気がします。

 

そこで、ラジオ体操にはどんな効果があるのか、気になったので調べてみました。

 

ラジオ体操には以下の5つの健康効果があるそうです。

  1. 全身運動による基礎代謝UP・血管年齢の若返り
  2. 新陳代謝の向上による脂肪燃焼効果・体力年齢の若返り
  3. 血行促進による首・肩のこり、腰痛の予防・解消
  4. 屈伸運動や跳躍運動による骨粗鬆症の予防
  5. 目標を設定することによる活動力の向上

(引用:かんぽ生命 すこやかコラム

なんと科学的にも裏付けられているとか。
ラジオ体操にはいいことがたくさんなんですね!

 

それを知ると、朝早いですが張り切って毎朝ラジオ体操へ行けそうです。

 

にら★ちびでは現在、午前・午後の各部1回ラジオ体操を行っています。

ラジオ体操をすると、ラジオ体操カードにスタンプがもらえます。
まだ体操ができない赤ちゃんも、すべてのお子さん大歓迎♪

 

スタンプを10個集めるとプチプレゼントがありますよ。何がもらえるのかはお楽しみ💛

 

 

韮崎市にお住まいの方は、一緒にウェルネスポイントを貯めるのもいいですね。

韮崎市ウェルネスポイントとは?

 

 

娘はラジオ体操カードに黙々とスタンプを貯めていますが、がーこはウェルネスポイントを貯めてみようかと思っています。

 

みなさんも、にら★ちびに遊びにきてくださった際にはラジオ体操で一緒にからだを動かしましょうね♪