3/6「やんちゃん」にら★ちびスタッフブログ

こんにちは。にら★ちびスタッフの『やんちゃん』です。

昨日３月５日は啓蟄でした。
大地が暖まり冬眠していた虫が、春の訪れを感じ、穴から出てくる頃と言われています。
まだ風が強く寒い日もありますが、一雨ごとに気温が上がり、日差しも徐々に暖かくなってくるので
近づいている『春』が待ち遠しいです。

最近はいつもと違う生活が続いていますが、みなさん元気に過ごしていますか？

思うように外出できず身体が縮こまってはいませんか？

子どもを抱っこしたりおんぶしていると体が丸まったり、肩こり、腰痛･･･
少しずつ不調など感じてはいませんか？

そんな時は、簡単なストレッチをして体をほぐしてみませんか？

腕をグーっと上げ伸ばしたり、

肩を回したり、

空を見上げるように首を前後に、
後ろを見るように左右に動かすだけでもスッキリしますよ。

またオススメしたいのは、
にら★ちびでもお馴染みの『ラジオ体操』です。
意識しながらこぴっと(しっかり)体を動かすと全身が温まりとても気持ちがいいです♪
夏休みの朝を思いだし、ラジオ体操の曲を口ずさみながらやってみてはいかがですか？

今は一人一人が少しずつ我慢する生活が続いていますが、体調には気をつけてお過ごしください。
またにら★ちびで元気にお会いできるのを楽しみにしています。